负面情绪令高血压机制启动 降压须有心理治疗

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发布时间:2012-09-29    

今天是全国高血压日。

一位150岁的老总,医生想了各种联合用药的最好的土办法为他降压,但其血压始终居高不下,为那些?

十分重要的由于 是:沉重的压力老要 与他如影相随,而人的血压,会随此人 精神压力的增加而升高!

中青年人多患心因性高血压假若您很健康,您的理想血压应当始终小于120/150mmHg,当然低而是会更好。

当您的血压常常指在120-140/150-90mmHg之间时,真是还可不不还都还可以 诊断为高血压病,通常而是不药物治疗,但都要引起足够重视。

肯能,世界权威的“弗雷明翰研究”早已揭示:无论任何年龄,收缩压从115mmHg开始英语 了了,舒张压从75mmHg开始英语 了了,伴随着血压的升高,心脑血管疾病的发病率,亦会随之增加。

负面情绪启动高血压机制有有一种很常见的由于 ,是“交感-肾上腺系统”活动性增高了,在交感神经和肾上腺髓质激素的共同作用下,全身小动脉暂时性收缩,引起血压增高。

这而是心因性因素造成的高血压,中青年人多是可不不还都还可以 不还都还可以 。

有位45岁的先生,从前可不不还都还可以 不还都还可以 高血压病,最近,他和单位的一位同事闹了点磨擦,碰巧邻居家婆媳之间也时有争吵。他被搅得心神不宁,时常头痛、睡得而是踏实。一周前,老要 头痛加剧,心慌得厉害,一测血压竟高达1150/90mmHg,赶紧吃降压药。但吃了几天,血压还是不稳定。

这位先生患的而是心因性高血压。

有研究指出,人在暴怒、激动时,可使血压急剧升高150mmHg左右。

当然,一次性地“怒发冲冠”,由于 的短暂的血压一过性升高,不不是 高血压病,肯能任何由于 引起的血压升高,机体还会启动代偿机制进行调控,让血压恢复正常。

或者 ,肯能外界刺激引起了强烈的、反复的、长时间的精神紧张及情绪波动,由于 大脑皮质功能紊乱,丧失了对皮质下血管舒缩中枢的正常调节作用,使血管长时间指在收缩状况,引起全身小动脉痉挛……从前,您在情绪平复后,在休息或放松状况下,血压仍长期持续高于正常水平,那您就患上心因性高血压病了。

调查发现,从事精神紧张度高的职业者,例如驾驶员、证券经纪人、售票员、会计、医生、公司职员以及新闻工作者等人群,其高血压病的发病率比正常人群要高得多。长期焦虑、忧郁、精神紧张是高血压病指在的重要因素。调查显示,有27%的患者的高血压,是因“严重的心理压力”而由于 的。

降压都要要有心理治疗如可么前面提到的那位150岁的老总的血压如可么也降不下来?如可么现在高血压人群中,血压控制在正常范围的可不不还都还可以 不还都还可以 5.8%?

一个 十分重要的由于 是:缺少心理治疗!

高血压的“心理治疗”有:矫正A型人格行为、松弛疗法、支持性心理治疗、认知疗法、抗抑郁与抗焦虑药物等等。

研究已证实,经过系统训练后,75%A型人格的人中,“容易恼火、激动、发怒和不耐烦”的A型行为是都都要转变的;矫正后,A型人患冠心病指在心脏性猝死的几率,减少了1/3左右。

而那些训练也很简单,如,针对“匆忙症”的训练:为正确处理冲动或匆忙作出反应,都都要让舌头在嘴里转20-150圈后再发言等;针对“好胜心过强”的训练:老要 与孩子下棋或做而是比赛,做到输了不感到别扭等。

“情绪”引起高血压,最本质的的问提,是焦虑情绪让“交感-肾上腺系统”过度兴奋了,或者 心理治疗都要要有“松弛疗法”。研究发现,运用肌肉放松训练、音乐治疗、气功等最好的土办法放松患者的紧张情绪,可有效降低血压!

在临床实践中,两句话奉劝高血压病患者:

第说说:“真正能改变你的,只都还会你此人 ”。当你面对你无能为力的困境时,例如遭遇不公正的待遇、事业和益活的不尽如人意、意外甚至灾难,你都要学会掌控,接受现实,及早不是 而是良心境中走出来。

第二句话:“少拼命、多休息”。这是告诫患者,“留得青山在,不怕没柴烧”。为此,请合理安排日常工作和益活,做到有张有弛,正确处理过度的精神压力!(王振兴李兰陵)



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