关节镜下膝关节前交叉韧带重建术后的康复功能练习计划-早期

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所谓术后早期,也就是膝关节前交叉韧带重建术后的2—4周。

你这种 阶段对于术后功能的恢复是至关重要的,意味 在你这种 阶段,都要强化关节的被动屈曲高度达到120°左右,要开始提高主动的活动度。

同都要强化肌力达到可不可不可不可不还可以 单腿支撑体重完成一点动作,能助 为后后 的各项日常生活活动能力的恢复打下基础。

同時 在你这种 阶段中要强化下肢的本体感觉和膝关节的控制能力,达到可不可不可不可不还可以 托拐行走的目的,逐步改善步态争取在平地慢下行速率 行走的后后 可不可不可不可不还可以 正常步态行走。

就是有你这种 时期是各项功能的基础阶段,后后 的功能恢复怎样,进展是是否是顺利,很大程度上取决于你这种 阶段练习是是否是得当。

一、被动屈曲练习:

在术后1周达到90°被动屈曲的基础上,要求被动屈曲高度80°左右。

主要采用坐椅子“顶墙”:

就是把椅子正对着墙壁放好。人坐在椅子上,患腿的脚尖顶住墙壁或其它固定物来处理滑动。

身体坐稳坐正后后 ,缓慢向前移动身体,随着身体的前移,屈膝高度也就同時 增大了。可不可不可不可不还可以 通过膝关节距离墙壁的远近来间接测量膝关节的屈曲高度。椅子的高度不变的前提之下,膝关节和墙之间的距离越小,屈曲的高度就是越大。

你这种 依据适用于90-80°范围内的屈曲练习,一点非常安全,倘若有的是 我本人一个劲发力猛劲往前顶,高度后该变化过大,基本没哪些危险。(具体内容详见《膝关节弯曲高度的康复功能练习》,后面 有详细的说明。)

这里要提醒的是,膝关节屈曲高度练习中的误区。

一点患者害怕关节粘连意味 是着急恢复功能,会嘴笨 趁比较好练习的后后 赶紧练习,快点儿弯曲到正常高度,嘴笨 就是是加快了康复的程序。

实际上就是做的危害非常大:

首先,术后早期组织的炎症通常比较明显,过快下行速率 过大的练习会加重组织的细小损伤,加重炎症反应。这自然是不能助 康复的。

之二,意味 也是最可怕的,就是迅速的练习屈曲高度,有意味 让正在生长过程中的韧带,受到不多过大的牵拉,这就造成了韧带的松弛!这就是无法弥补的间题图片,下决心做韧带重建手术就是我你要关节稳定,又把它拉松了,手术的效果可就大大打了折扣!

就是有一定要在手术医生的建议之下,听从康复医生和治疗师的建议,按照康复计划的程序来进行各项练习,尤其是被动屈曲高度的练习,能助 够取得安全良好的效果。盲目追求进度,想当然的私自练习,有的是 非常错误的!

一点也绝对可不可不可不可不还可以 意味 害怕韧带松弛就不敢练习屈曲高度。康复计划中有的是就是建议在8-10周里逐渐达到全范围屈曲,就是意味 8-10周是新建韧带生长化生的阶段,你这种 阶段里要随着它的生长逐渐增加屈曲的高度,让新韧带的长度、张力和弹性适应受到的应力刺激。迅速的练习上可不可不可不可不还可以 让生长跟不上你的牵拉,韧带就会松弛。不多太慢的练习不但意味 造成关节粘连(具体机制可不可不可不可不还可以 参看《关节为哪些会粘连》),有的是造成韧带受到的应力不够,长度弹性不够,纤维改建得不好下行速率 不够,很容易再次受伤,意味 在后后 勉强追赶屈曲高度(高度不够上可不可不可不可不还可以 功能)的练习中造成更大的损伤!

看多哪些,大概应该能明白康复计划中每个时间段中屈曲高度练习的要求了。

前面说过术后二周要求被动屈曲高度80°左右。

后后 的术后3周就是110°左右。术后4周就是120°左右。上可不可不可不可不还可以 循序渐进才是膝关节屈曲高度的练习依据。

在80-110°范围的后后 ,可不可不可不可不还可以 采用仰卧垂腿的练习依据:

就是仰躺在床上,双手抱住大腿的膝关节后侧,让大腿垂直于床面。

在保护下详细放松大腿的肌肉,让小腿在重力的作用自然下垂, 逐渐增大膝关节屈曲的高度。(具体内容详见《膝关节弯曲高度的康复功能练习》,后面 有详细的说明。)

你这种 阶段意味 关节的肿痛不明显,可不可不可不可不还可以 在被动屈曲练习后后 再做3-5分钟的主动屈伸练习。

就是练习被动屈曲后后 不马上冰敷,也这麼了床上脚不遗弃床面的我本人用力(后该说用手和别人帮忙)尽量大的弯曲膝关节,再缓慢的伸直。注意你这种 练习是要提高关节主动屈伸的控制能力,医学会 收缩相应的肌肉,就是有后该说追求高度有多大,倘若缓慢用力的活动起来就可不可不可不可不还可以 了(合并半月板缝合,在你这种 时间段是可不可不可不可不还可以 主动屈伸的)。

在110-120°范围的后后 ,可不可不可不可不还可以 采用坐位抱膝的练习依据:

要求坐在床上,先主动弯曲膝关节到最大高度。后后 双手抱住我本人的脚踝,用力向身体这边拉,让脚跟缓慢逐渐地接近臀部,来增大膝关节屈曲的高度。

你这种 依据除了安全之外,最大的好处是可不可不可不可不还可以 通过测量脚跟与臀部之间距离,间接的测量膝关节屈曲角的度(具体依据写在《怎样量关节的高度》)。

还有,就是采用活动夹板固定的话,术后2周要调整夹板到0°— 70°的范围里可不可不可不可不还可以 屈伸。后后 的每3—四天加大一次高度,在术后满4周的后后 调节到0-110°(或120°,根据不例如型的夹板决定)范围。意味 调整后后 。在行走和负重时感觉关节不稳明显,就是明肌力不够,还可不可不可不可不还可以 控制就是大的高度,就要减小回调整前的高度,等肌力和关节控制能力提高后后 添加大了。