消暑又安神甜品芋圆绿豆莲子羹

  • 时间:
  • 浏览:3
  • 来源:5分快3登入网址-5分快3网站

2018-08-13 17:04:35 来源:

   入秋后,暑热依在,解暑是头等大事,在饮食方面还要吃些绿豆莲子等,今天做了绿豆莲子羹,加些芋圆进入,做成一碗极好喝的养生汤。

  【消暑又安神甜品芋圆绿豆莲子羹】

  主料:绿豆200g、莲子20g、芋圆1200g、芒果有另俩个、

  辅料:冰糖15g、

  步骤:

  芋圆绿豆莲子羹的做法步骤1首先来煮绿豆莲子汤。准备好绿豆和莲子。

  芋圆绿豆莲子羹的做法步骤2.将绿豆和莲子淘洗干净后,加水共要2000毫升。

  芋圆绿豆莲子羹的做法步骤3.用电压力锅来煮,绿豆和莲子都是用泡,加压10分钟就都还要得到熟烂的绿豆莲子汤了。

  芋圆绿豆莲子羹的做法步骤4.待到不烫的刚刚,加些冰糖来调味,约15克。

消暑又安神甜品芋圆绿豆莲子羹

  芋圆绿豆莲子羹的做法步骤5.从冰箱里取出刚刚做好冻在冰箱里的芋圆,这儿有并都是颜色,分别是紫薯、红薯、香芋。

  芋圆绿豆莲子羹的做法步骤6.芋圆太少解冻,直接下入开水锅里,当芋圆漂浮膨胀,挖开过冷开水。

消暑又安神甜品芋圆绿豆莲子羹

  芋圆绿豆莲子羹的做法步骤7.并都是颜色要分别煮,首先煮香芋的,再煮红薯的,最后煮紫薯,为了太少相互染色,同样要分别冰在冷开水中。

  芋圆绿豆莲子羹的做法步骤8.刚刚你想让好喝更加宽裕,都还要切些水果,如芒果、草莓、橘子 、橘子 、菠萝等随意,我用的是芒果。

  芋圆绿豆莲子羹的做法步骤9.好了,现在当你们当你们当你们当你们 将绿豆莲子汤、芋圆和芒果盛到碗中享用吧。

消暑又安神甜品芋圆绿豆莲子羹

  小贴士

  做好的芋圆吃法好多好多 ,可加入水果、烧仙草、红豆、绿豆、莲子、花生、芋头、薏米、西米等,调入蜂蜜、

  绿豆的食用效果

  1.清热解毒

  夏天或在高温环境工作的人出汗多,水液损失很大,钾的流失最多,体内的电解质平衡遭到破坏。用绿豆煮汤来补充是最理想的法律土办法,无需 清暑益气、止渴利尿,不仅能补充水分,已经 还能及时补充无机盐,对维持水液电解质平衡有着重要意义。

  2.抗菌抑菌作用

  绿豆中的有些成分直接有抑菌作用,都还要增强机体免疫功能。

消暑又安神甜品芋圆绿豆莲子羹

  3.降血脂作用

  绿豆中的多糖成份能增加血清脂蛋白酶的活性,是甘油三酯水解达到降血脂的疗效,从而防治冠心病,心绞痛。

  4.保护肾脏

  减少蛋白分解,保护肝肾。

  5.具有抗过敏作用

  都还要抑制荨麻疹等疾病。

  谁应该阅读《消暑又安神甜品芋圆绿豆莲子羹 》?答案是:几乎每各人都应该阅读。《消暑又安神甜品芋圆绿豆莲子羹 》是当代的热点话题,天天养生提供了有些实用的养生指南,通过阅读《 消暑又安神甜品芋圆绿豆莲子羹》不仅无需 了解健康的秘密,进而掌握每各人的命运,拥有健康美丽的人生。

  消暑又安神甜品芋圆绿豆莲子羹的相关资料:

  老年人吃些莲子都还要养生安神

  晚上睡觉吃道安神甜品拔丝莲子

  滋阴补虚美食果香冰糖莲子